Как bucket list влияет на психологическое состояние человека?

Bucket list может положительно влиять на психологическое состояние человека, например:

• Помогает придать жизни смысл. www.psychologies.ru Bucket list помогает выстроить структуру из приятных воспоминаний и сделать жизнь запоминающейся. www.psychologies.ru
• Повышает мотивацию. www.lifehack.org Работа над достижением целей и знание о том, что они будут реализованы, приносит ежедневное возбуждение и энергию. www.lifehack.org
• Помогает найти выход из замкнутого круга. psychologies.today Список можно менять, дополнять и выполнять в любом порядке, что помогает найти выход из ситуации, когда человек не выполняет свои желания, потому что потом его жизнь станет бесцельной, и наоборот. psychologies.today
• Может стать опорой в периоды жизненных кризисов. psychologies.today Следование списку желаний помогает в поиске и закреплении новых моделей поведения, целей и ценностей. psychologies.today

Однако есть и мнение, что фокус только на bucket list может привести к тому, что человек упустит другие значимые события. www.psychologytoday.com Кроме того, составление таких списков иногда может вызывать тревогу и постоянное чувство, что чего-то не хватает. www.forbes.com