Чтобы бросить себе вызов, можно следовать таким рекомендациям:

• Начать с маленьких шагов. 1 Одна маленькая перемена влечёт за собой другую, и так выстраиваются глобальные изменения в жизни. 1
• Найти внутреннюю мотивацию. 1 Пока не будет веской причины, для чего всё это нужно, не получится вставать по утрам и делать другие шаги к успеху. 1
• Не отвлекаться на критику и мнение окружающих. 1 Нужно делать то, что нужно именно вам. 1

Несколько идей для 30-дневного вызова самому себе:

• Не смотреть телевизор. 3 Освободившееся время можно занять общением, прогулками на свежем воздухе, спортом, хобби. 3
• Заняться спортом. 3 Например, делать несколько подходов приседаний или отжиманий за вечер. 3
• Начать изучать иностранный язык. 3 Начать можно дома, используя специальные методики, самоучители и ресурсы, которые легко можно найти в интернете. 3
• Делать 1 фото по пути на работу каждый день. 3 Через месяц можно заметить, как мир начинает смотреть по-другому. 3

Выбор вызова зависит от личных предпочтений и целей.