Чтобы бросить человека, который манипулирует, можно следовать таким рекомендациям:

1. Принять отношения такими, какие они есть. 1 Нужно понять, что вы ничего не должны партнёру. 1
2. Подумать о своих чувствах рядом с манипулятором. 1 Если в его присутствии вы чувствуете себя опустошённым и не можете доверять ему, то, вероятно, пришло время двигаться дальше. 1
3. Прекратить контакт. 1 Не нужно писать и звонить бывшему партнёру, стараться не общаться с ним в социальных сетях. 1 При необходимости следует удалить его из социальных сетей и заблокировать номер. 1
4. Подумать о том, что сказать о разрыве. 5 Это нужно сделать кратко, убедительно и без эмоций. 35 Не стоит объяснять причину разрыва, так как на каждый факт партнёр найдёт тысячу оправдательных аргументов. 3
5. Обратиться за поддержкой. 4 Можно обратиться к семье и друзьям, чтобы они помогли справиться с эмоциями. 4

Если ситуация сложная, рекомендуется обратиться к психологу.