Бороться с ревностью нужно, но только в том случае, когда она излишняя и необоснованная. 1 Такое явление приводит к обидам близкого человека и может оттолкнуть его. 1

Несколько советов, как справиться с ревностью:

• Поговорить с близким человеком. 1 Важно говорить о своих чувствах, а не выдвигать обвинения партнёру. 1
• Оставить шпионаж. 1 Не стоит искать основания для ревности в соцсетях, личных переписках партнёра или где-либо ещё. 1
• Работать над самооценкой. 1 Когда человек увлечён своей жизнью, доволен ею и развивается в разных направлениях, у него не остаётся сил, времени и желания думать о потенциальном предательстве со стороны близкого человека. 1
• Осознать причины ревности. 1 Лучше расписать их на бумаге или в заметках телефона. 1 Когда будут видны причины необоснованной ревности, станет проще объяснить самим себе, почему ревновать в этом случае бесполезно и беспочвенно. 1
• Обратиться к психотерапевту. 1 Специалист поможет понять, в чём причина ревности, и вместе выяснить, как с этим справиться. 1

Зачем это делать? Преодоление ревности может стать первым шагом к повышению самосознания и лучшему пониманию как для себя, так и для партнёра. 6

Важно не запускать проблему до острого состояния, потому что тогда решать её будет труднее и длительнее. 4