Как бороться с ревностью? Что советуют психологи?

Несколько советов психологов, как бороться с ревностью:

• Признать, что человек испытывает ревность. www.b17.ru Когда приходит чёткое осознание этого чувства, начинается выздоровление. www.b17.ru
• Преодолеть собственные комплексы. www.b17.ru Часто ревность возникает на фоне неудовлетворённости собой, своей внешностью, умом по сравнению с партнёром. www.b17.ru
• Проанализировать чувства. www.b17.ru В моменты вспышек ревности возникают разные негативные чувства: страх утраты, злость, зависть, тревога, неопределённость. www.b17.ru Нужно понять, почему они возникают. www.b17.ru
• Повысить самооценку и приобрести уверенность. www.b17.ru Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. www.psychologies.ru
• Поговорить откровенно с партнёром. www.psychologies.ru Объясните, что вас беспокоит, поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается чувство ревности. www.psychologies.ru
• Переместить фокус внимания с партнёра на что-то другое. www.psychologies.ru Найдите хобби, которое захватит всё внимание и не оставит пространства для негативных мыслей. www.psychologies.ru

Если не удаётся справиться с ревностью самостоятельно, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью к психологу. www.b17.ru