Несколько советов психологов, как бороться с ревностью:

• Признать, что человек испытывает ревность. 1 Когда приходит чёткое осознание этого чувства, начинается выздоровление. 1
• Преодолеть собственные комплексы. 1 Часто ревность возникает на фоне неудовлетворённости собой, своей внешностью, умом по сравнению с партнёром. 1
• Проанализировать чувства. 1 В моменты вспышек ревности возникают разные негативные чувства: страх утраты, злость, зависть, тревога, неопределённость. 1 Нужно понять, почему они возникают. 1
• Повысить самооценку и приобрести уверенность. 1 Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. 2
• Поговорить откровенно с партнёром. 2 Объясните, что вас беспокоит, поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается чувство ревности. 2
• Переместить фокус внимания с партнёра на что-то другое. 2 Найдите хобби, которое захватит всё внимание и не оставит пространства для негативных мыслей. 2

Если не удаётся справиться с ревностью самостоятельно, рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью к психологу. 1