Как бороться с ощущением бессмысленности жизни?

Если сложно самостоятельно справиться с ощущением бессмысленности жизни, стоит обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту. dmitriy-sobolev.ru

Несколько советов, которые могут помочь бороться с этим ощущением:

• Разобраться в себе. dmitriy-sobolev.ru Нужно понять, почему возникло ощущение бессмысленности, что этому способствовало. dmitriy-sobolev.ru
• Найти свои ценности. dmitriy-sobolev.ru Смысл можно найти в разных вещах: работе и карьере, семье, заботе о близких, благотворительности, творчестве, хобби и других. dmitriy-sobolev.ru
• Поставить перед собой осязаемые цели. dmitriy-sobolev.ru После определения основных ценностей их можно конкретизировать в виде целей и начать движение к ним. dmitriy-sobolev.ru
• Найти интересное занятие. ru.wikihow.com Можно попробовать различные хобби и чтение книг, чтобы найти то, что будет хорошо получаться и сделает счастливым. ru.wikihow.com
• Сосредоточиться на положительных моментах. ru.wikihow.com Можно завести дневник благодарности, чтобы каждый день записывать пять вещей, за что можно быть благодарным. ru.wikihow.com
• Пробовать новое. lady.mail.ru Можно попробовать разное, чтобы выбрать то, что по душе. lady.mail.ru
• Планировать периоды ничегонеделания. lady.mail.ru Периодически можно устраивать себе дни без целей и задач, чтобы просто жить и искать в моменте что-то приятное. lady.mail.ru