Если никакие источники мотивации не помогают бороться с ленью, можно попробовать следующие рекомендации:

• Составить план. 1 Подробно расписать каждый шаг, который необходим для достижения результата. 1
• Разбить большие задачи на несколько маленьких. 1 Это снизит уровень стресса и поможет легче приступить к объёмной работе. 1
• Управлять временем. 1 Прописывать дела, закладывая время на их выполнение, и не забывать закладывать время на отдых. 1
• Установить дедлайн. 1 Если прописать крайний срок на выполнение задачи, то осуществить задуманное будет гораздо проще. 1
• Поставить реальные цели. 1 Оценить свои возможности и ставить перед собой посильные цели, постепенно их усложняя. 2
• Награждайте себя. 45 Придумайте для себя награду за каждое выполненное дело. 2
• Синхронизировать биоритмы. 2 Определите для себя время дня, когда вы продуктивны, и сместите к этому периоду сложные задачи. 2

Все люди индивидуальны, поэтому для каждого человека наиболее эффективным будет свой метод. 2 Если один способ не помог, стоит попробовать другой. 2

Если проблемы с ленью серьёзны и не удаётся самостоятельно справиться с ними, рекомендуется обратиться к специалисту.