Как бороться с чувством безразличия в современном мире?

Если чувство безразличия сохраняется и мешает нормальной жизни, стоит обратиться к специалисту. aif.ru

Несколько советов, которые могут помочь бороться с чувством безразличия:

• Поставить цели и составить план. lisa.ru Начать можно с небольших, достижимых целей, которые помогут почувствовать себя более уверенно и мотивированно. lisa.ru
• Добавить физической активности. lisa.ru Упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, которые улучшают настроение и повышают энергию. lisa.ru
• Соблюдать режим дня. lisa.ru Стоит ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, уделять достаточное время на отдых и сон. lisa.ru
• Ухаживать за собой. lisa.ru Можно устраивать себе свидания, например, одеваться красиво и выходить на неспешную прогулку по любимым местам. lisa.ru
• Найти источник вдохновения. lisa.ru Иногда, чтобы снова почувствовать вкус жизни в полной мере, нужно найти что-то, что способно вдохновить. lisa.ru
• Проявлять социальную активность. lisa.ru Участие в общественных мероприятиях и волонтёрская деятельность могут помочь почувствовать себя полезным. lisa.ru
• Изучать свои эмоции. lisa.ru Можно вести дневник и записывать свои мысли и чувства. lisa.ru Это поможет разобраться в том, что вызывает безразличие, и найти выход из этого состояния. lisa.ru
• Развивать эмпатию и сострадание. vk.com Стоит стараться понимать чувства других людей, вживаться в их ситуацию. vk.com
• Не бояться проявлять свои эмоции. vk.com Можно плакать, смеяться, делиться своими переживаниями с близкими. vk.com