Чтобы безопасно выбрать психотерапевта, стоит обратить внимание на следующие аспекты:

• Специализация. 1 Стоит спросить у специалиста о его образовании и дополнительной квалификации. 4
• Образование. 2 Как минимум должно быть высшее образование, желательно, чтобы квалификацию регулярно повышали на различных курсах. 1
• Опыт супервизии. 2 Если психотерапевт постоянно наблюдается у коллег, ему можно доверять. 2
• Методы работы. 2 На первой консультации стоит спросить у врача о методах его работы. 2 Если он заговорил об авторской методике, стоит расспросить о ней подробнее. 2
• Отзывы. 1 Поддельные отзывы выглядят однотипно: они слишком «прилизанные» и написаны в общих чертах без нюансов. 1 Настоящие отзывы эмоциональные — обычно люди пишут их от избытка чувств, с ошибками и примерами из жизни. 1

Также стоит ориентироваться на внимательность и открытость специалиста во время первичного общения — по телефону или лично. 4

Лучший способ понять, подходит ли вам психотерапевт, — провести одну-две пробные сессии. 3 Прислушивайтесь к своим ощущениям при выборе и в процессе работы и обсуждайте все волнующие и не устраивающие вас вопросы с самим психотерапевтом. 3