Как автобиография помогает в самоанализе и самосовершенствовании?

Автобиография может помогать в самоанализе и самосовершенствовании несколькими способами:

• Помогает понять себя. www.b17.ru Описывая историю своей жизни, человек может осознать влияние семьи и событий детства на текущую жизнь, принять внутренние переживания. www.b17.ru Это позволяет легче понять и принять себя, извлечь полезный опыт из своих достоинств и даже недостатки переоценить и найти в них пользу. www.b17.ru
• Даёт возможность пересмотреть устаревшие установки, чувства и поведение. www.b17.ru В процессе написания автобиографии человек может испытать сильные эмоции, осознав значимость событий прошлого. www.b17.ru В результате повторного проживания и осмысления травматических моментов своей жизни можно почувствовать облегчение. www.b17.ru
• Помогает яснее представить собственную жизненную перспективу. asymmetry.narod.ru Оглядываясь назад, человек может лучше различить путь, лежащий перед ним. asymmetry.narod.ru
• Даёт возможность планировать будущее. psyjournals.ru Автобиографическое повествование позволяет моделировать множество вероятностных жизненных проектов, в которых человек ищет и утверждает свою целостность, своё «Я». psyjournals.ru

Таким образом, автобиография может стать средством самопознания, помочь в работе над характером и самоопределении. asymmetry.narod.ru