Аскеза по-разному влияет на психику человека. Вот некоторые положительные эффекты:

• Тренировка силы воли и характера. 1 Ограничения дают осознание собственных ресурсов и возможностей, закаляют характер и дарят осознанность. 1
• Уверенность в себе и духовный рост. 1 Со временем это положительно влияет на общую уверенность в себе и в собственном духовном росте. 1
• Выносливость и стрессоустойчивость. 1 Создание преград и трудностей учит быстрее и безболезненнее справляться с возникающими жизненными проблемами и помогает находить больше разнообразных вариантов их решения. 1
• Умение радоваться повседневным вещам. 1 Отказ от привычных удовольствий меняет реальность, а после снятия запретов человек начинает радоваться тому, что раньше казалось ему привычным и обыденным. 1

Однако есть и возможные негативные последствия аскезы для психики: если человек взваливает на себя труднодостижимую задачу, его мозг может сигнализировать отбой, и цель обесценивается. 3

Важно помнить, что влияние аскезы на психику человека индивидуально и может отличаться у разных людей.