Как аскетичный образ жизни влияет на психологическое состояние человека?

Аскетичный образ жизни (аскеза) может по-разному влиять на психологическое состояние человека. media.halvacard.ru skillbox.ru

Некоторые положительные эффекты:

• Развитие самодисциплины и уверенности в своей силе воли. lenta.ru Когда человек понимает, что может преодолеть свои слабости, появляется самоуверенность. lenta.ru
• Повышение стрессоустойчивости. skillbox.ru www.marieclaire.ru Создание преград и трудностей учит быстрее и безболезненнее справляться с возникающими жизненными проблемами и находить больше разнообразных вариантов их решения. www.marieclaire.ru
• Умение радоваться повседневным вещам. www.marieclaire.ru Отказ от привычных удовольствий меняет реальность, а после снятия запретов человек начинает радоваться тому, что раньше казалось ему привычным и обыденным. www.marieclaire.ru

Однако аскеза может негативно сказаться на психологическом состоянии, если практиковать её неразумно. skillbox.ru Например, когда человек слишком увлекается самоограничением, отказывается от любых контактов, экономит на продуктах, потребностях и мечтах. skillbox.ru В таком случае могут возникнуть, например, плохое настроение, раздражительность, депрессия. lenta.ru

Также, если человек не смог выдержать аскезу и не добился поставленных целей, может появиться чрезмерное чувство вины, что приведёт к снижению самооценки, излишней тревоге и переживаниям. lenta.ru

Чтобы получить положительные эффекты от аскетической практики, важно соблюдать баланс и не уходить в фанатизм. skillbox.ru