Альтруизм положительно влияет на психологическое состояние человека. 23 Вот некоторые способы:

• Улучшает эмоциональное состояние и психологическое благополучие. 3 Чем больше человек помогает другим, тем выше показатели его положительных эмоций и психического благополучия. 3
• Помогает избавиться от стресса и беспокойства. 2 Кроме того, когда человек помогает другим, он чувствует, что он часть большего целого и что его действия имеют значение. 2
• Повышает самооценку. 13 Укрепляет чувство собственного достоинства и уверенность в себе: чем чаще человек совершает альтруистические поступки, тем больше он вырастает в собственных глазах. 1
• Помогает перестать сосредотачиваться на своих собственных проблемах и переживаниях. 2 Когда человек помогает другим, он начинает смотреть на мир за пределами своих собственных потребностей и желаний. 2 Это может помочь приобрести новую перспективу и более позитивное отношение к жизни. 2