Как аффирмации влияют на психоэмоциональное состояние человека?

Аффирмации могут влиять на психоэмоциональное состояние человека, помогая изменить эмоциональное состояние и заменить негативные установки позитивными. 4

Некоторые положительные эффекты аффирмаций:

• Повышение самооценки. 23 Человек внушает себе, что сможет справиться с жизненными испытаниями, которые раньше его пугали. 2 Вера в свои силы и успех является мощным толчком для поднятия самооценки и других позитивных изменений. 2
• Улучшение настроения. 2 Позитивные утверждения улучшают общее эмоциональное состояние человека и уменьшают стресс. 2
• Формирование позитивного мышления. 2 Аффирмации помогают заменить негативные мысли на более конструктивные. 2
• Стимулирование. 2 Аффирмации помогают мотивировать человека на достижение целей и преодоление различных трудностей. 2

Однако аффирмации подходят не всем, и сила их воздействия зависит от личных ценностей человека. 3 Также при неправильном применении аффирмации могут оказывать негативное воздействие на психику. 4

Например, аффирмации противопоказаны при серьёзных травмах, депрессии или глубоком кризисе — они не решают глубинные проблемы, а лишь подавляют их. 1