Как абстрагироваться от окружающей грязи и мерзости?

Чтобы абстрагироваться от окружающей грязи и мерзости, можно попробовать следующие рекомендации:

• Практиковать осознанность. brodude.ru Нужно научиться делать шаг назад от своих мыслей и эмоций и смотреть на них без осуждения и чувства вины. brodude.ru
• Не делать поспешных выводов. brodude.ru Это помогает оценить ситуацию и разработать план действий, но в большинстве случаев именно поспешные выводы подпитывают негативное мышление. brodude.ru
• Искать во всём не только минусы, но и плюсы. brodude.ru Это поможет не настраивать себя на негатив, игнорируя все позитивные моменты. brodude.ru
• Быть благодарным. brodude.ru Стоит благодарить за то, что есть, за помощь и заботу со стороны близких людей, за возможность хорошо питаться, покупать одежду, заниматься тем, что приносит удовольствие. brodude.ru
• Тщательно фильтровать информацию. brodude.ru Стоит перестать читать издания, которые публикуют шокирующие факты и криминальную хронику, отказаться от общения с теми, кто обожает распускать сплетни и слухи. brodude.ru
• Откладывать дела. 4brain.ru Если что-то не получается, стоит перенести дела на полчаса, на два часа, на завтра. 4brain.ru Вместо этого можно заняться любимым делом, прогуляться, поспать. 4brain.ru

Если проблемы с абстрагированием от окружающей грязи и мерзости серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.