Да, наличие внешних недостатков, таких как кривые зубы, прыщи или скошенный подбородок, может влиять на уверенность в себе. 3

Восприятие себя и своего внешнего облика напрямую влияет на самооценку и уверенность. 2 Когда человек хорошо выглядит, он чувствует себя лучше и проявляет большую уверенность в своих действиях. 2

Однако важно помнить, что внешность — это всего лишь один из аспектов личности, истинная сила и уверенность приходят изнутри. 2

Чтобы повысить уверенность в себе, рекомендуется работать над своей самооценкой, например, заменять внутреннюю критику на поддержку и относиться к себе с эмпатией и состраданием. 4 Также полезно иметь цели в жизни и предпринимать действия к их достижению — это тоже придаёт уверенности в себе. 4

Если самостоятельно проработать неуверенность не получается, можно обратиться к психологу. 4