Нет универсальных рекомендаций, как правильно деградировать. Однако есть несколько советов, которые могут способствовать этому процессу:

• Чаще смотреть телевизор и безоговорочно верить во всё, что там говорят. 1 Во время просмотра телевизора лобные доли, отвечающие за мышление, не работают. 3
• Избегать новых знакомств и компаний. 1 От них можно получить интересные знания и полезный опыт, которые помешают процессу деградации. 1
• Отказаться от всех хобби и увлечений. 1 Эмоция интереса побуждает к активным действиям, к поиску, а соответственно, к развитию. 1
• Строго придерживаться старых привычек. 1 Каждое новое действие провоцирует образование новых нейронных связей, а чем больше нейронных связей — тем выше интеллект. 1
• Устроиться на «тупую работу». 3 Под ней подразумеваются профессии, которые не требуют образования или подразумевают набор типовых операций. 3 Такая работа ведёт к отупению из-за однообразия и энергетического истощения. 3

Важно помнить, что деградация — это индивидуальный процесс, и у каждого человека могут быть свои особенности.