Вот несколько способов, как thoughtful reflection помогает личному росту:

• Повышает самоосознанность. 15 Помогает выявить сильные и слабые стороны, ценности и мотивы, чтобы сориентировать действия на истинную цель. 1
• Позволяет учиться на ошибках. 15 Вместо того чтобы видеть неудачи как setbacks, отражение позволяет извлечь ценные уроки и применить их в будущем. 1
• Улучшает эмоциональный интеллект. 1 Изучая эмоции и реакции, можно развить лучший контроль над ними, что улучшает отношения и навыки коммуникации. 1
• Помогает принимать решения. 15 Отражение на прошлых выборах помогает распознать закономерности и делать более верные решения в будущем. 1
• Вселяет уверенность и resilience. 1 Когда человек видит, как далеко он пришёл, он обретает уверенность в своей способности преодолевать трудности и продолжать расти. 1
• Повышает мотивацию и фокус. 1 Регулярное отражение на прогрессе помогает видеть, как далеко уже достигнуто и что ещё нужно улучшить, что держит в тонусе и фокусирует на самосовершенствовании. 1