How the Ten Minute Rule can help overcome procrastination?

Правило 10 минут помогает преодолеть прокрастинацию, потому что позволяет начать работу над задачей, не думая о том, завершите ли вы её или нет. www.progkids.com

Несколько причин, почему этот метод эффективен:

• Преодоление начальной инерции. www.progkids.com Часто самая сложная часть — это начать. www.progkids.com Правило 10 минут помогает преодолеть это сопротивление. www.progkids.com
• Разбивка большой задачи на небольшие промежутки времени. www.progkids.com Это делает её менее пугающей. www.progkids.com
• Повышение мотивации. www.progkids.com После успешных первых 10 минут работы появляется чувство удовлетворения и увеличивается мотивация для продолжения работы. www.progkids.com
• Чувство контроля. www.b17.ru Десятиминутная сессия позволяет человеку чувствовать контроль над ситуацией, уменьшая ощущение перегрузки. www.b17.ru

Однако правило 10 минут не подходит для очень сложных или требующих длительной концентрации задач. www.progkids.com