Эмоциональный интеллект (EQ) может улучшить отношения и социальное благополучие следующим образом:

• Эффективное общение. 1 Осознание своих эмоций помогает выражать мысли и чувства спокойно и продуманно, не обижая другого человека. 1
• Эмпатия. 1 EQ позволяет понимать и разделять чувства других людей, что способствует формированию глубоких связей и атмосферы взаимного понимания и поддержки. 1
• Управление конфликтами. 2 Люди с высоким уровнем EQ умеют конструктивно разрешать конфликты, не позволяя эмоциям влиять на суждение. 1
• Социальные навыки. 1 EQ помогает взаимодействовать с людьми, точно читать социальные сигналы и подстраиваться под ситуацию. 13
• Улучшение общего благополучия. 1 EQ учит управлять негативными эмоциями, такими как раздражение, тревога или грусть, что приводит к снижению стресса и улучшению психического здоровья. 1