Социальная активность и различные формы досуга могут положительно влиять на психическое здоровье. 25

Социальная активность (встречи с друзьями, участие в общественных мероприятиях и общение с коллегами) способствует выработке позитивных эмоций. 2 Улучшенное настроение, радость и смех, которые приносят социальные взаимодействия, могут уменьшить уровень стресса и депрессии. 2

Кроме того, социальные связи обеспечивают эмоциональную поддержку, снижают одиночество и изоляцию, помогают справляться с кризисами, повышают самооценку и уровень уверенности. 2

Однако досуг может служить и источником новых проблем, если не будет правильно организован. 5 Досуг может как снимать стресс, так и создавать его, поэтому важно, чтобы он был грамотно структурирован. 5

Таким образом, важно уделять внимание социальным связям и стараться поддерживать и развивать их, так как они способствуют общему психическому благополучию. 2