Терпение положительно влияет на психическое здоровье. 12 Некоторые преимущества:

• Умение справляться со стрессом. 1 Терпение помогает справляться со стрессовыми и сложными моментами в жизни, что способствует общему благополучию. 1
• Снижение негативных эмоций. 1 Терпение позволяет лучше регулировать эмоции, что способствует сохранению благополучия. 1
• Помощь в достижении целей. 2 Терпение делает человека более настойчивым и помогает достигать поставленных целей, что улучшает самооценку и уверенность в себе. 2
• Улучшение отношений. 12 Терпение улучшает внутриличностные и межличностные отношения, помогает развивать положительные эмоции у себя и других. 2

С другой стороны, нетерпение может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога, бессонница и панические атаки. 2

Таким образом, развитие терпения может способствовать общему благополучию и улучшению качества жизни. 3