How does one maintain motivation when faced with various obligations and tasks?

Несколько способов поддерживать мотивацию при наличии различных обязательств и задач:

• Правильно сформулировать цель. www.consultant.ru Она должна соответствовать главным жизненным целям и ценностям. www.consultant.ru
• Разделить глобальную задачу на конкретные шаги. www.consultant.ru Для формулировки конкретных шагов можно использовать технику SMART. www.consultant.ru
• Ценить каждый шаг по направлению к цели. www.consultant.ru Хвалить себя за эти шаги и вознаграждать. www.consultant.ru
• Завести «Дневник успеха». www.consultant.ru Можно записывать три дела, которые продвинули к цели. www.consultant.ru Со временем будет виден прогресс, и появится мотивация сделать ещё больше. www.consultant.ru
• Адекватно оценивать нагрузку. hh.ru При планировании задач нужно оставлять время на отдых и восстановление ресурсов. hh.ru
• Проанализировать, когда наиболее продуктивно в течение дня, и планировать в это время наиболее значимые задачи. hh.ru
• Понимать, как решаемые задачи влияют на собственный профессиональный и личностный рост. hh.ru Возможность положить в копилку опыта сильный кейс и рост над собой — то, что невероятно мотивирует. hh.ru
• Заменить негативные мысли позитивными. www.calltouch.ru Важно следить за своими мыслями и распознавать демотивирующий внутренний диалог. www.calltouch.ru

Каждый человек имеет свои индивидуальные потребности, предпочтения и жизненные цели, поэтому важно использовать различные виды мотивации. www.leadertask.ru