Настроение влияет на память и извлечение информации. 3

Положительные эмоции способствуют лучшей запоминаемости информации и облегчают её восстановление. 2 Это связано с тем, что положительные эмоции стимулируют работу гиппокампа — ключевого участка мозга, отвечающего за формирование и сохранение памяти. 2

Негативные эмоции, наоборот, могут оказывать отрицательное влияние на память. 2 Негативное настроение может вызывать стресс, что приводит к повышенному выделению гормона кортизола, который оказывает негативное влияние на работу гиппокампа. 2 В результате память может снижаться, затрудняться концентрация внимания и усваивание новой информации. 2

Также существует феномен зависимости памяти от настроения, когда люди склонны запоминать события в соответствии с их текущим эмоциональным состоянием. 1 Например, находясь в подавленном состоянии, человек с большей вероятностью вспомнит негативные моменты своей жизни. 1

Ещё есть понятие конгруэнтности настроения — тенденции лучше запоминать и вспоминать информацию, эмоциональная окраска которой соответствует текущему настроению. 3 Например, в хорошем настроении человек с большей вероятностью вспомнит счастливые события из своей жизни, а в подавленном — негативные. 3