Intrinsic motivation возникает внутри человека и основана на внутреннем удовлетворении от процесса деятельности, даже если нет очевидной внешней награды. 34 Например, человек читает книгу, потому что ему нравится история, или занимается спортом, потому что хочет снять стресс. 4

Extrinsic motivation возникает под влиянием внешних факторов и направлена на получение внешней награды или избегание наказания. 34 Например, человек читает книгу, чтобы подготовиться к тесту, или занимается спортом, чтобы сбросить вес. 4

Таким образом, основное различие в том, что при intrinsic мотивации человек действует из внутреннего желания, а при extrinsic — из внешнего фактора. 45

Ещё одно отличие — фокус внимания: при intrinsic мотивации человек сосредоточен на процессе деятельности, а при extrinsic — на результате. 2 Например, студент, который учится истории, чтобы понять прошлое, мотивирован внутренне, а тот, кто изучает историю, чтобы получить высокую оценку, — внешне. 2