How can one cultivate self-confidence in a foreign country?

Несколько советов, которые могут помочь развить уверенность в себе в чужой стране:

• Изучать территорию. 1 Это сделает место знакомым и дружелюбным, а значит, более безопасным. 1
• Составить список привычных рутин. 1 Нужно выписать всё, что приносило радость и комфорт, а затем найти замену каждому пункту и подумать, как реализовать это в новой стране. 1
• Целенаправленно общаться с людьми. 1 Близкие отношения с другими людьми — важный фактор, влияющий на ощущение счастья в долгосрочной перспективе. 1
• Учить язык страны. 1 Это поможет сделать окружающий мир безопасной территорией возможностей, где можно раскрыть себя. 1
• Изучать культуру. 2 Помимо языка, стоит узнать основные традиции, обычаи и правила этикета. 2
• Путешествовать. 34 Путешествия помогают развивать уверенность, так как заставляют выходить из зоны комфорта, принимать решения на ходу и справляться со стрессом. 3
• Хвалить себя и радоваться достижениям. 4 Нужно признавать свои успехи, оценивать навыки, которые для этого потребовались, и развивать их. 4
• Окружать себя теми, кто будет искренне поддерживать. 4 Если в окружении есть люди, которые сомневаются в силах, отговаривают действовать, стоит сократить или прекратить общение с ними. 4