Эмоциональная гибкость помогает в принятии решений, поскольку позволяет сделать верный выбор между реакцией и действием. 1

Некоторые способы, как эмоциональная гибкость способствует принятию решений:

• Дистанцирование от чувств и мыслей. 12 Это позволяет оценить ситуацию с разных сторон. 1
• Ориентирование на ценности. 1 Принимая решение, человек следует своим ценностям, что делает выбор осмысленным и облегчает проживание отрицательных эмоций. 1
• Адаптация к изменениям. 14 Эмоционально гибкий человек способен подстраиваться под изменения в мире, сохраняя при этом увлечённость и открытость. 1
• Использование промежутка между стимулом и реакцией. 45 В этот момент человек обладает свободой выбора, что позволяет подключить рациональное мышление и принять верное решение. 5