Хочу читать, но не хватает усидчивости. Книги интересные, условия дома созданы; но нет терпения, постоянно отвлекаюсь? Что это?

Для решения проблемы с недостаточной усидчивостью и отвлечением во время чтения можно попробовать следующие рекомендации:

• Разбить задачу на части. burninghut.ru Это поможет понять, с чего важнее начать, что быстрее и легче сделать. burninghut.ru
• Регулярно делать перерывы. burninghut.ru Достаточно пятиминутной паузы, чтобы эффективно восстановить концентрацию. burninghut.ru
• Не перегружать себя несколькими задачами сразу. burninghut.ru Лучше сосредоточиться на чём-то одном, а потом, сделав перерыв, приступать к следующему делу. burninghut.ru
• Создать комфортную обстановку. burninghut.ru Кому-то легче работается в тишине, а кому-то помогает сосредоточиться музыка — здесь важно прислушаться к себе. burninghut.ru
• Мотивировать себя. burninghut.ru 4brain.ru Можно пообещать себе что-нибудь приятное в качестве награды за выполненную задачу. burninghut.ru
• Делать несложные упражнения для развития усидчивости и концентрации. burninghut.ru Например, чтение и последующий пересказ прочитанного, упражнения из серии «Найдите X различий на картинках», игра в «Доббль». burninghut.ru

Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к специалисту.