Где найти мотивацию для начинания новых дел и не забросить их уже на следующий день?

Несколько советов, как найти мотивацию для начинания новых дел и не забросить их на следующий день:

• Ориентироваться не на желание, а на готовность. www.b17.ru Если начать что-то делать, то желание придёт в скором времени. www.b17.ru
• Создать эмоциональную связь. zeh.media Нужно спросить себя, к чему стремиться, как выполнение очередной задачи приблизит к мечте, почему это важно. zeh.media
• Планировать и разбивать большие задачи на маленькие. zeh.media Это спасёт от перегрузки, а вычёркивание маленьких задач из списка даст почувствовать прогресс. zeh.media
• Фиксировать прогресс. zeh.media Записывать результаты и оставшиеся задачи, чтобы возвращаться к записям, когда станет слишком тяжело. zeh.media Наглядное изображение прогресса поможет сохранить энтузиазм и придаст энергии. zeh.media
• Поздравлять себя даже со скромными победами. dzen.ru Можно взять в привычку каждый вечер составлять список дневных побед и говорить себе при этом: «Я просто молодец!». dzen.ru Так в подсознании сформируется установка, что всё по плечу, и мотивация будет расти. dzen.ru

Если стойкая потеря интереса к вещам, которые раньше нравились, продолжается более двух недель, стоит обратиться к специалистам — психологу или психиатру. www.b17.ru