Где и откуда находить силы, чтобы жить дальше?

Несколько советов, как находить силы, чтобы жить дальше:

• Определить цель. www.grazia.ru Нужно понять, к чему хочется прийти и когда сложный период закончится. www.grazia.ru Иногда одной правильной формулировки достаточно, чтобы мозг начал искать варианты решений. www.grazia.ru
• Позволить себе прожить эмоции. www.grazia.ru Не стоит отрицать поднимающиеся чувства, но и зацикливаться на саморефлексии тоже не нужно. www.grazia.ru
• Начать действовать. www.grazia.ru Когда нет сил что-то делать, стоит сделать первый шаг в направлении желаемого будущего. www.grazia.ru Полученный результат может стать вдохновением продолжать и появиться энергия на новые свершения. www.grazia.ru
• Искать поводы для радости. www.grazia.ru Стоит сознательно приучать себя видеть то, что доставляет удовольствие и вызывает улыбку. www.grazia.ru
• Обращаться за помощью. www.grazia.ru Поговорите о своих проблемах с человеком, которому вы доверяете. www.grazia.ru Иногда достаточно дружеской беседы и поддержки близких людей, чтобы пережить сложный период. www.grazia.ru
• Заботиться о себе. journal.tinkoff.ru Важно поддерживать здоровье: заниматься спортом, больше спать, чтобы восстанавливаться, не пропускать приёмы пищи. journal.tinkoff.ru

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться к специалисту.