Измерить чувства полностью невозможно, так как они являются эмоциональными составляющими поведения человека, а не физическими телами или полями, которые можно определить и измерить их интенсивность. 7

Однако понять и измерить свои чувства можно, например, через самоанализ. 4 Для этого нужно записывать свои эмоции, определять их источники. 4 Этот процесс поможет лучше понять себя и открыть, что приносит истинное удовлетворение в отношениях. 4

Искусство также помогает понять чувства. 810 Определённые цвета, сюжеты, способы построения композиции в произведениях пробуждают в зрителе эмоциональный отклик. 8 Например, в музыкальном искусстве мажорный лад и средневысокие регистры отображают радость, а мелодический минор и низкие регистры — печаль. 5