Универсального смысла жизни не существует. 2 На его выбор влияют жизненные условия, особенности характера, взгляды, убеждения и истинные желания человека. 1

Чтобы найти смысл жизни, можно попробовать следующее:

• Разобраться с переживаниями. 1 Кратко описать на бумаге свою жизнь — что тревожит, что нравится, в чём вы сильны, а что получается не очень. 1 Это поможет выявить интересы, склонности и болевые точки. 1
• Расставить приоритеты. 1 Для этого можно составить диаграмму приоритетов. 1 Она представляет собой окружность, разделённую на 8 секторов — здоровье, семья, карьера, друзья, деньги, саморазвитие, хобби, досуг. 1 С её помощью можно понять, что важно, а чем вы готовы пренебречь. 1
• Понять, кем вы хотите стать. 1 Это касается не только карьеры и общественного признания, но и отношений с другими, семьи, саморазвития и так далее. 1 Если сложно разобраться самому, поможет коуч-сессия или консультация у психолога. 1
• Узнавать новое и развиваться. 1 Чем шире зона комфорта, тем проще найти занятие по душе и понять, кто вы. 1
• Ставить цели. 1 Вспомните, о чём вы мечтали в детстве или мечтаете сейчас. 1 А потом подумайте, как трансформировать эти мечты в программу реализации — реальные цели и планы. 1

Если чувствуете, что не справляетесь и никак не можете избавиться от ощущения душевной пустоты, не бойтесь проконсультироваться у психолога. 5