Несколько советов, как простить и пустить в свою жизнь человека, который однажды причинил боль:

• Решиться перестать страдать. 1 Первым шагом может стать сознательное решение прекратить переживать боль, обиду, несправедливость. 1
• Признать, что с вами поступили плохо. 1 Это необходимо, чтобы жить дальше. 1
• Перестать чувствовать себя виноватым. 1 Попытка выяснить, какая сторона личности больше пострадала, поможет сделать чувство обиды менее острым. 1
• Не спешить. 1 Прощение, дарованное слишком быстро, не приносит облегчения. 1
• Рассказать обидчику о своих чувствах. 4 Нужно доходчиво, спокойно и взвешенно объяснить, к чему привели действия человека и через что вам пришлось пройти. 4
• Объяснить обидчику, что он может для вас сделать. 5 Можно подсказать ему, что важно для восстановления. 5
• Дать человеку знать, что вы простили его. 4 Если обидчик искал прощения, то он почувствует облегчение, благодарность и радость, а вы сможете восстановить отношения. 4

Если ситуация очень болезненная, стоит посоветоваться со специалистом. 1