Если одиночество — естественное состояние души, и его переживание вызывает ощущение страдания, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к специалисту, психологу или психотерапевту. 1

Несколько советов, как принять одиночество:

• Перестать стесняться этого чувства. 1 Ощущать себя одиноким, не имея серьёзных и значимых отношений, — это нормально. 1
• Перестать осуждать свои чувства. 1 Если осуждать себя за одиночество, становится ещё сложнее изменить ситуацию. 1
• Найти занятие дома. 1 Например, провести генеральную уборку, приготовить новое блюдо, почитать интересную книгу, посмотреть захватывающий фильм. 1
• Открыть для себя что-то новое. 1 Когда человек занимается чем-то интересным и интригующим, места для хандры не остаётся. 1
• Сменить обстановку. 1 Взять отпуск и отправиться в путешествие, чтобы знакомиться с новыми людьми и заряжаться положительными эмоциями. 1
• Помогать людям. 1 Например, работать в благотворительной организации или просто перебрать старые вещи и отдать ненужные в ближайшую благотворительную организацию. 1

Также можно воспринимать своё состояние не как одиночество, а как уединение и относиться к возможности побыть наедине с собой как к способу отдохнуть и вернуть себе силы. 4