Нет, мужчина не должен сдерживать свои чувства в себе. 3 Проявление эмоций нормально и необходимо для здоровой жизни. 2

Однако некоторые мужчины могут скрывать свои чувства по разным причинам, например:

• Страх перед уязвимостью. 4 Мужчины часто воспитываются в культуре, где проявление чувств считается признаком слабости. 4 Боясь показаться слабыми, они предпочитают держать свои переживания при себе. 4
• Нехватка инструментов выражения. 4 Мужчинам сложно найти подходящие слова, чтобы описать то, что они чувствуют. 4 Поэтому вместо того, чтобы пытаться выразить себя, они просто замыкаются в себе. 4
• Ожидания общества. 4 Общество ожидает от мужчин определённого поведения: они должны быть добытчиками, защитниками, опорой семьи. 4 Проявление чувств может восприниматься окружающими как несоответствие этим ожиданиям. 4
• Внутренние барьеры. 4 Некоторые мужчины просто не привыкли к тому, чтобы делиться своими чувствами. 4 Это может быть связано с их личным опытом, воспитанием или даже культурными традициями. 4

Чтобы научиться контролировать свои эмоции и выражать их в конструктивной форме, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. 2