Да, списки желаний могут работать. 26 Они позволяют разобраться в себе, понять, чего хочется достичь в жизни, какие мечты исполнить. 6

Вот как это происходит:

1. Составление списка. 2 Нужно проанализировать каждое желание: насколько оно энергетически заряжает, насколько оно своё, какие эмоции и чувства за собой несёт. 2 После первого анализа либо сокращается список, либо переформулируются желания. 2
2. Превращение желаний в цели. 6 Для этого каждое желание нужно переформулировать в SMART-цель: сделать желания конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и определёнными во времени. 2
3. Мотивация к действиям. 2 Само наличие хорошо проанализированного списка желаний побуждает к действиям, к активности, а значит, к исполнению заветных желаний. 2

Однако стоит учитывать, что не все желания сбываются, и их исполнение зависит от уровня осознанности. 57

Таким образом, эффективность списков желаний индивидуальна и может отличаться у разных людей.