Для решения проблем с ощущением старости в 16 лет, чувством ностальгии и завистью к детям младше себя рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь справиться с этими чувствами:

• Осознать и принять, что прошлое уже случилось и не повторится. 1 Важно сосредоточиться на настоящем моменте и планировать будущее. 1
• Провести саморефлексию. 1 Нужно уделить время самоанализу, чтобы понять, в какой момент и к каким людям и переживаниям возвращаться чаще всего. 9
• Гармонизировать прошлое. 1 Для этого можно использовать медитации, визуализацию, аффирмации и практику осознанности. 1 Они помогут наладить гармонию и освободиться от негативных эмоций прошлого. 1
• Сосредоточиться на настоящем. 5 Стоит понять, какие условия в нынешнем времени можно улучшить, либо найти в нём преимущества. 5

Также, чтобы научиться спокойно относиться к течению времени и своим необратимым изменениям, можно попробовать принять реальность такой, какая она есть. 8 Для этого стоит ответить на некоторые вопросы, например: почему важно держаться за молодой возраст, чего меня лишает мой настоящий возраст, что хорошее может дать мне мой возраст, чего не было в молодости. 8