Что значит «тяжелый характер»? И как его изменить?

«Тяжёлый характер» — это особенность личности, которая проявляется в том, что человек склонен к состоянию раздражённости или злости в ответ на обычные жизненные ситуации. www.b17.ru Такие люди могут быть упрямыми, недоверчивыми, конфликтными, подозрительными и неумолимыми в достижении своих целей. www.b17.ru

Чтобы изменить тяжёлый характер, можно попробовать следующее:

• Осознать свои недостатки. www.b17.ru Нужно сделать список своих недостатков и зафиксировать их в дневнике или блокноте. www.b17.ru
• Работать над собой. www.b17.ru Следует выбрать один или два недостатка, на которые хочется сосредоточить внимание, и разработать план действий, чтобы исправить их. www.b17.ru
• Учиться управлять эмоциями. {9-host} Например, при чувстве злости нужно медленно и глубоко дышать. {9-host}
• Развивать коммуникативные навыки. testometrika.com Осознанное обучение общению поможет создать понимание и уважение в отношениях с окружающими. testometrika.com
• Изменять окружение. {6-host} Стоит чаще встречаться с позитивными людьми, которые могут подать пример нового мировоззрения. {6-host}
• Искать поддержку. www.b17.ru Можно поделиться своими проблемами с доверенными людьми, профессиональным терапевтом или психологом. www.b17.ru

Важно помнить, что изменение характера — это длительный процесс, и не стоит ждать быстрого результата. {6-host} Если не получается смотреть на вещи объективно, стоит обратиться за помощью к специалисту. nenumerolog.ru