Делить себя на субличности — это обозначать созданную психикой человека личность, которая отличается какими-то элементами поведения, но при этом воспринимается сознанием самого человека как отдельная от целой личности. 3

Да, можно делать это неосознанно, так как чаще всего то, какая субличность «просыпается» в человеке, происходит именно так. 3 Например, в профессиональной ситуации включаются одни связки эмоций, способа мышления и поведения, при общении с мамой — другие, при общении с другом — третьи. 1

В психологии принято выделять осознанные (явные) и неосознанные (теневые) субличности: 25

• Явные — это те роли, качества, статусы, программы, с которыми человек сам себя идентифицирует: «Я — отец», «Я — очень терпеливый человек» и т.д.. 25
• Теневые — это те сценарии, которые не осознаются человеком, но они постоянно ведут его по жизни: «Сам не знаю, что на меня нашло», «Иногда я срываюсь без повода», «Иногда мне становится настолько плохо, что я не могу встать с кровати. Сам не знаю, почему так происходит». 25

Чтобы лучше понять себя и работать с субличностями, рекомендуется обратиться к психологу. 6