Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя уверенно и безопасно. 1 Она может включать в себя постоянное место жительства, работу, общение с определёнными людьми или повседневные рутинные дела. 1

Влияние зоны комфорта на жизнь:

• Даёт ощущение защищённости и безопасности. 15 Это своего рода крепость, где можно спрятаться от невзгод окружающего мира. 5
• Создаёт стабильность и предсказуемость. 1 Человек уверен в завтрашнем дне, он знает, что делает, и может успешно справиться с повседневными задачами. 1
• Может быть полезной для отдыха и восстановления. 1 Возвращаясь в привычную обстановку после суеты, информационного шума и стресса, мы отдыхаем и восстанавливаемся. 1

Однако долгосрочное нахождение в зоне комфорта без стремления к личностному росту приводит к стагнации. 1 Если человек упускает новые возможности и сторонится опыта из-за страха неизвестности, ошибки или потери, это может привести к стрессу и психическим расстройствам. 1