Виктимное поведение — это феномен, изучаемый в психологии, который относится к особому образу мышления, эмоциональным реакциям и поведению, характеризующемуся чувством бессилия, беззащитности и беспомощности. 1 Люди, проявляющие виктимное поведение, склонны ощущать себя жертвами обстоятельств и воспринимать мир вокруг себя как враждебный и несправедливый. 1

Откуда берётся виктимное поведение:

• Травма и негативный опыт. 1 Люди, которые пережили травматические события или были подвержены насилию, могут развить виктимное поведение. 1 Они могут испытывать посттравматический стресс и постоянно ощущать себя уязвимыми и беспомощными. 1
• Семейное воспитание. 1 Люди, выросшие в домах, где преобладает жертвенное поведение или недостаток поддержки, могут воспринимать себя как жертву и проявлять подобные черты в своей жизни. 1
• Социальное окружение. 1 Влияние окружающей среды и общественных стереотипов также может способствовать развитию виктимного поведения. 1 Например, в обществе, где преобладает пассивное отношение к проблемам и перекладывание ответственности на других, люди могут приобрести виктимные черты. 1
• Низкая самооценка и неуверенность. 1 Люди с низкой самооценкой и недостаточной уверенностью в себе могут быть более склонны к виктимному поведению. 1 Они могут ощущать себя недостаточно сильными и неспособными преодолеть трудности, что поддерживает их жертвенное мышление. 1
• Установленные паттерны поведения. 1 Поведение человека формируется через множество повторяющихся действий и мыслей. 1 Если человек привык реагировать на события в своей жизни жертвенным образом, это становится установленным паттерном, который он автоматически использует во всех ситуациях. 1

Как проявляется виктимное поведение:

• Такие люди склонны постоянно жалеть себя, наговаривать, преувеличивать количество проблем в жизни. 1
• Виктимная личность часто воспринимает критику как личное оскорбление и несправедливость. 1
• Характерными чертами виктимного поведения являются чрезмерная зависимость от других людей, страхи и тревога перед ситуациями, требующими независимого принятия решений и ответственности. 1
• Внешне проявляет себя через неуверенные и закрытые позы — сутулость, опущенные глаза, неуверенную походку. 4