Что такое рефлексия?

Рефлексия — способность сознательно обращать внимание на свои мысли, эмоции и поведение, оценивать принятые решения и перспективы. style.rbc.ru

Термин произошёл от латинского слова «reflectio» — «отражение». style.rbc.ru Это обращение внимания на себя, переосмысление, анализ. style.rbc.ru Человек смещает фокус извне на свои чувства, собственное «Я», переосмысливает происходящее. style.rbc.ru

Рефлексия помогает:

• избавляться от стереотипных и бездумных реакций; skillbox.ru
• критически мыслить; skillbox.ru
• смотреть на себя со стороны и давать оценку своим поступкам; skillbox.ru
• взвешивать за и против, принимать обдуманные решения и учиться на собственных ошибках; skillbox.ru
• освобождаться от ненужных мыслей; skillbox.ru
• правильно переживать прошлый опыт и защищаться от психологических травм. skillbox.ru