Распараллеливание сознания может иметь несколько значений:

1. Расширение сознания. 14 В этом случае для достижения распараллеливания можно начать с медитации, которая помогает остановиться в настоящем и остановить поток автоматических мыслей. 1 После ощутимого результата от медитаций можно попробовать разнообразные техники, связанные с визуализацией и созерцанием. 1
2. Возможность делать много дел одновременно, в каждое из них вовлекаясь в равной степени. 1 В этом случае нужно провести инвентаризацию того, как распределено внимание, и при необходимости перераспределить его. 1 Для тренировки внимания можно выполнять различные упражнения. 1

Некоторые способы достичь расширения сознания:

• Разнообразные дыхательные практики. 7 Например, глубокое дыхание. 8
• Любая новая форма активности. 7 Можно практиковать разные маршруты на работу, прогулок, походов за покупками. 7
• Осознанное выполнение привычных дел. 7 Если быть достаточно чувствительным к себе, возможно, откроется много нового. 7
• Делать привычные дела с закрытыми (завязанными) глазами. 7 Например, погладить одежду, заварить чай, сварить суп. 7
• Встречаться и общаться с новыми людьми. 7
• Учиться чему-то новому. 7

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и выбор методов достижения расширения сознания может отличаться.