Прокрастинация — это состояние, при котором человек добровольно игнорирует и иррационально откладывает выполнение важных дел, поручений или постоянных обязанностей. 4

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения конкретных важных дел, пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения. 1

Термин «прокрастинация» означает «затягивание, задержка» и произошёл от латинского слова procrastinatus, где «pro» переводится как «вместо, впереди», а «crastinus» — «завтрашний». 4

Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное «рабочее» состояние, в котором человек проводит большую часть времени. 1 В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к отрицательным эффектам в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, недовольства окружающих из-за невыполнения обязательств. 1