Потоковые состояния — это психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. 3

Возникают потоковые состояния благодаря наличию трёх базовых ресурсов: времени, информации и энергии. 1 Чтобы войти в потоковое состояние, необходимо инвестировать каждый из этих ресурсов в достаточном качестве и количестве. 1

Некоторые условия возникновения потокового состояния:

• Ясные цели (различимые ожидания и правила). 3
• Концентрация и фокус внимания — высокая степень концентрации на ограниченной сфере внимания (человек, занимающийся деятельностью, имеет возможность на ней концентрироваться и глубоко в неё погружаться). 3
• Исчезновение рефлексии чувства самоосознания — слияние действия и осознанности. 3
• Искажённое восприятие времени, потеря чувства времени. 3
• Прямая и незамедлительная обратная связь (успехи и неудачи в процессе деятельности очевидны, так что поведение может быть изменено по мере необходимости). 3
• Равновесие между уровнем способностей субъекта и сложностью задания (деятельность не оказывается для субъекта слишком лёгкой или сложной). 3
• Ощущение полного контроля над ситуацией или деятельностью. 3
• Деятельность сама по себе воспринимается как награда, так что она осуществляется без усилий. 3