Осознанный сон — это изменённое состояние сознания, в котором человек понимает, что находится внутри сна. 1 При этом он способен влиять на сюжет сновидения и контролировать свои действия внутри него. 1

От обычного сна осознанный сон отличается следующими особенностями:

• Человек выступает не просто зрителем — он способен самостоятельно принимать решения. 1
• Человек может влиять на поведение других персонажей и на пространство и законы физики, которые работают во вселенной сновидения. 1
• У человека сохраняются воспоминания о его реальной жизни. 1
• Восприятие времени в осознанном сне близко к реальному течению времени. 1
• Человек запоминает события, которые происходили в процессе сновидения. 1

Следует отметить, что осознанные сновидения являются предметом научных исследований, но некоторые учёные не рекомендуют их практиковать без контроля психолога или терапевта. 3