Блокнот желаний — это техника осознанности и исполнения желаний, при которой в специальный блокнот ежедневно записывают по одному желанию касательно разных сфер жизни (например, друзья, семья, любовь, деньги, дом, хобби, личное развитие, карьера и любимое дело, красота и здоровье, отдых и путешествия). 1

Считается, что цели, записанные на бумаге, имеют больший шанс на реализацию. 2 Кроме того, визуализируя мечты, человек заряжается позитивной энергией и помогает своим желаниям быстрее сбыться. 2

В роли блокнота желаний может выступить обыкновенная тетрадь, но лучше всего выбирать удобный органайзер с привлекательной обложкой. 2 Можно заполнить страницы только желаниями в текстовом виде, сопроводить их картинками и коллажами. 2