Что такое ассертивность и зачем она нужна?

Ассертивность — это умение прямо, чётко и уверенно говорить о своих желаниях, мнении и чувствах, брать ответственность за свои поступки, действовать независимо от мнения других. skillbox.ru

Зачем нужна ассертивность:

• Поддерживает психологическое здоровье. skillbox.ru Способствует развитию психологической зрелости, уменьшает тревогу и страх. skillbox.ru
• Помогает адаптироваться в разных социальных сферах и ситуациях. journal.tinkoff.ru Строит устойчивые личные и деловые отношения. journal.tinkoff.ru
• Помогает эффективно разрешать спорные или чувствительные вопросы. journal.tinkoff.ru Наилучшим для себя образом и при этом не вступив в конфликт с окружающими. journal.tinkoff.ru
• Делает человека менее подверженным депрессии. skillbox.ru Люди с ярко выраженной ассертивностью реже подавляют свои негативные эмоции и вступают в конфликты с окружающими. journal.tinkoff.ru

Ассертивность — это навык, который можно развить. burninghut.ru Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно изменить свои базовые привычки неконструктивного общения, рекомендуется обратиться к психологу. burninghut.ru