Некоторые советы психологов для принятия своего тела:

• Понять, насколько много важных функций выполняет тело. 1 Благодаря телу можно реализовывать свои планы и идти к целям. 1
• Дать телу шанс, питать его изнутри. 1 Здоровое питание, вода, витамины, сон, отдых, спорт помогут почувствовать себя более уверенно и комфортно в своём теле. 14
• Принять свои особенности. 1 Можно научиться скрывать некоторые недостатки фигуры с помощью одежды, украшений, причёски. 1
• Ценить свои достоинства. 1 Стоит научиться подчёркивать выразительность и цвет глаз, стройность фигуры, красоту волос. 1
• Практиковать самосострадание. 2 Метод предполагает отказ от самокритики и напоминает о том, что все люди несовершенны и не могут всегда быть такими, как хотят. 2
• Подобрать себе аффирмации. 3 Это самоубеждающие фразы с позитивным смыслом: «Я принимаю себя», «Я красивая, какая есть», «Я хорошая». 3 Их говорят себе вслух или пишут, чтобы постепенно привыкнуть к этим мыслям, поверить в них и почувствовать себя лучше. 3
• Искать общество принимающих себя людей. 3 Чем больше времени проводить в компании тех, у кого дела с принятием своего тела обстоят хорошо, тем лучше станет лично вам. 3

Если сложно принять своё тело, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. 1