Что советуют психологи для принятия своего тела?

Некоторые советы психологов для принятия своего тела:

• Понять, насколько много важных функций выполняет тело. dzen.ru Благодаря телу можно реализовывать свои планы и идти к целям. dzen.ru
• Дать телу шанс, питать его изнутри. dzen.ru Здоровое питание, вода, витамины, сон, отдых, спорт помогут почувствовать себя более уверенно и комфортно в своём теле. dzen.ru www.b17.ru
• Принять свои особенности. dzen.ru Можно научиться скрывать некоторые недостатки фигуры с помощью одежды, украшений, причёски. dzen.ru
• Ценить свои достоинства. dzen.ru Стоит научиться подчёркивать выразительность и цвет глаз, стройность фигуры, красоту волос. dzen.ru
• Практиковать самосострадание. journal.tinkoff.ru Метод предполагает отказ от самокритики и напоминает о том, что все люди несовершенны и не могут всегда быть такими, как хотят. journal.tinkoff.ru
• Подобрать себе аффирмации. style.rbc.ru Это самоубеждающие фразы с позитивным смыслом: «Я принимаю себя», «Я красивая, какая есть», «Я хорошая». style.rbc.ru Их говорят себе вслух или пишут, чтобы постепенно привыкнуть к этим мыслям, поверить в них и почувствовать себя лучше. style.rbc.ru
• Искать общество принимающих себя людей. style.rbc.ru Чем больше времени проводить в компании тех, у кого дела с принятием своего тела обстоят хорошо, тем лучше станет лично вам. style.rbc.ru

Если сложно принять своё тело, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. dzen.ru