В голове перед сном могут возникать разные мысли и образы. 3 Например, шепот или речь одного или нескольких человек, сцены из сериала или кинофильма. 3 По мнению некоторых пользователей интернета, это происходит из-за того, что информация, накопленная за день, гудит фоном в нервных клетках, а в момент засыпания психика успокаивается и фон резко затихает. 3

Также перед сном могут появляться скачущие мысли — внезапные, быстро сменяющие друг друга размышления. 4 Например, о списке дел или заботах о предстоящем дне и неделях, о чём-то смущающем или пугающем, что случилось много лет назад. 4

Ещё перед сном в голове могут возникать креативные идеи. 2 Это связано с тем, что вечером становится меньше света и тело начинает готовиться к отдыху, из-за чего более активно работает правое полушарие мозга и посылает креативные импульсы. 2

Важно помнить, что то, о чём человек думает перед сном, напрямую влияет на его настроение и продуктивность на следующий день. 5